Što je melatonin?

Melatoninje hormon koji pomaže u regulaciji tjelesnog biološkog sata.

Najpoznatiji je kao sredstvo za spavanje.

Vaš mozak prirodno proizvodi melatonin kao odgovor na tamu.

Vaše razine melatonina dosežu vrhunac u vrijeme spavanja, što pomaže izazvati i održati normalan san.

Zašto trebamo suplementirati melatonin?

Sinteza melatonina u našem tijelu ima mnogo veze s godinama. Melatonin postupno opada s godinama, s prosječnim padom od 10 posto -15 posto svakih 10 godina. U starijoj dobi sadržaj melatonina u tijelu je vrlo mali, što rezultira poremećajima spavanja i nizom disfunkcija.

Prednosti melatonina u prahu

1. Skratite vrijeme potrebno da zaspite

2. Poboljšajte sposobnost održavanja sna

3. Povećajte dubinu sna

4. Pomaže u održavanju normalnog cirkadijalnog ritma

5. Djeluje kao antioksidans za potporu zdravlju i oporavku

Trebam li uzimati suplemente melatonina?

Neka istraživanja sugeriraju da uzimanje dodataka melatonina u pravo vrijeme može pomoći u liječenju jet laga, nesanice ili drugih poremećaja spavanja.

Melatonin također može skratiti vrijeme potrebno da se zaspi, iako je taj učinak obično blag.

Melatonin također može igrati važnu ulogu kod boli.

Bol smanjuje duljinu i kvalitetu sna, a deprivacija sna povećava doživljaj boli.

Promicanje dobrog, mirnog sna može umanjiti bol tijekom procesa ozdravljenja.

San je također važan za proces ozdravljenja.

Zdrave razine melatonina tijekom sna djeluju kao antioksidans i pomažu u podržavanju ukupnog procesa normalnog ozdravljenja.

Koliko melatonina trebam uzimati?

Istraživanja pokazuju da uzimanje samo 0,3 miligrama (mg) melatonina prije spavanja može poboljšati kvalitetu sna.

Češće korištene dnevne doze kreću se od 3 do 10 mg.

Za sve upite ili daljnje informacije slobodno nas kontaktirajte info@natural-field.com. Natural Field Ltd. uvijek će vam pružiti sveobuhvatno rješenje.